Сегодняшний день ознаменовал начало очень важного для здоровья работников образования Курганинского района нового цикла мероприятий, организованного профсоюзом.
Выходим на оздоровительную «Тропу здоровья». Скандинавская ходьба - ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определённая методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Также называется «северной ходьбой», или «нордической ходьбой», ещё реже — «финской ходьбой». Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные — разновидностью спортивной ходьбы.
Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой.